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舞蹈是最好的保健医生!

第一,人的不良姿势、不良体形、呼吸运动异常,可以通过舞蹈、健身等方式进行矫正;

二、通过舞蹈的有氧代谢,能有效增强心肺功效,调节新陈代谢,活血化瘀,安神助眠;

5.舞蹈,一种全身运动,可以让失眠者感到轻度疲劳,从而让他们感到平和健康!

第三,舞蹈可以丰富和释放焦虑、抑郁、愤怒、悲伤等不良情绪,分析和消除心理创伤;

第四,舞蹈可以调节大脑皮层、中枢神经系统和自主神经的功效,对其失调和失衡起到平衡的调节和治疗作用。

舞蹈是最好的保健医生;

中年失眠者常有情绪不稳定,如兴奋、抑郁、多动症、抑郁、多愁善感、紧张、自责;

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